Category: วาไรตี้

ลานีญา (La Niña) และ เอลนีโญ (El Niño) เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในมหาสมุทรแปซิฟิกตอนกลางและตะวันออก ซึ่งมีผลกระทบต่อสภาพภูมิอากาศทั่วโลก ทั้งสองปรากฏการณ์นี้มีความแตกต่างกันดังนี้

ลานีญา (La Niña)

1. ลักษณะ: น้ำทะเลในมหาสมุทรแปซิฟิกตอนกลางและตะวันออกเย็นลงกว่าปกติ
2. ผลกระทบ:
   • ฝนตกมากขึ้นในบางพื้นที่ เช่น ออสเตรเลีย อินโดนีเซีย และบางส่วนของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
   • แห้งแล้งในบางพื้นที่ เช่น ตะวันตกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกา และบางส่วนของอเมริกาใต้
   • อุณหภูมิฤดูหนาวในพื้นที่ที่มีการเปลี่ยนแปลงจะเย็นกว่าปกติ

เอลนีโญ (El Niño)

1. ลักษณะ: น้ำทะเลในมหาสมุทรแปซิฟิกตอนกลางและตะวันออกร้อนขึ้นกว่าปกติ
2. ผลกระทบ:
   • ฝนตกมากขึ้นในบางพื้นที่ เช่น ตะวันตกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกา และบางส่วนของอเมริกาใต้
   • แห้งแล้งในบางพื้นที่ เช่น ออสเตรเลีย อินโดนีเซีย และบางส่วนของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
   • อุณหภูมิฤดูหนาวในพื้นที่ที่มีการเปลี่ยนแปลงจะอุ่นกว่าปกติ

ความแตกต่าง ลานีญา-เอลนีโญ

• อุณหภูมิของน้ำทะเล: ลานีญามีอุณหภูมิของน้ำทะเลที่เย็นลง ในขณะที่เอลนีโญมีอุณหภูมิของน้ำทะเลที่ร้อนขึ้น
• ผลกระทบต่อภูมิอากาศ: ลานีญามักทำให้บางพื้นที่มีฝนตกมากขึ้นและบางพื้นที่แห้งแล้ง ในขณะที่เอลนีโญทำให้บางพื้นที่มีฝนตกมากขึ้นและบางพื้นที่แห้งแล้งต่างกัน

ทั้งสองปรากฏการณ์นี้มีความสำคัญต่อการคาดการณ์สภาพภูมิอากาศและการเตรียมความพร้อมต่อภัยธรรมชาติในหลายพื้นที่ของโลก

ลานีญา-เอลนีโญ คืออะไร

ในปี 2567 ประเทศไทยมี วันหยุดราชการหลายวัน ซึ่งกระจายอยู่ตลอดทั้งปี เป็นโอกาสให้ประชาชนได้พักผ่อนและทำกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบ นี่คือรายชื่อวันหยุดราชการที่สำคัญในปี 2567

วันหยุด 2567

1. วันขึ้นปีใหม่ – 1 มกราคม เป็นการเริ่มต้นปีใหม่ที่ทุกคนรอคอย มีการจัดงานเฉลิมฉลองทั่วประเทศ ผู้คนมักจะไปท่องเที่ยวหรือรวมกลุ่มกับครอบครัว
2. วันมาฆบูชา – 26 กุมภาพันธ์ วันสำคัญทางพระพุทธศาสนาเพื่อรำลึกถึงการแสดงโอวาทปาฏิโมกข์ มีการทำบุญ ตักบาตร และเวียนเทียนตามวัดต่าง ๆ
3. วันสงกรานต์ – 13-15 เมษายน เทศกาลน้ำที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย เป็นวันขึ้นปีใหม่ไทย มีการรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่และสาดน้ำกันอย่างสนุกสนาน
4. วันแรงงานแห่งชาติ – 1 พฤษภาคม วันหยุดเพื่อเฉลิมฉลองและรับรู้ถึงความสำคัญของผู้ใช้แรงงาน มีการจัดกิจกรรมเพื่อสนับสนุนสิทธิและสวัสดิการของแรงงาน
5. วันวิสาขบูชา – 23 พฤษภาคม วันสำคัญทางพระพุทธศาสนาที่ระลึกถึงการประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพานของพระพุทธเจ้า มีการทำบุญ ฟังธรรม และเวียนเทียน
6. วันอาสาฬหบูชา – 21 กรกฎาคม เป็นวันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงปฐมเทศนา เป็นวันทำบุญที่สำคัญอีกวันหนึ่ง
7. วันเข้าพรรษา – 22 กรกฎาคม เริ่มต้นการจำพรรษาของพระสงฆ์ เป็นช่วงเวลาที่พุทธศาสนิกชนจะละเว้นจากการทำบาปและตั้งใจปฏิบัติธรรม
8. วันแม่แห่งชาติ – 12 สิงหาคม วันสำคัญที่ระลึกถึงความสำคัญของแม่และการแสดงความกตัญญูกตเวทีต่อแม่
9. วันปิยมหาราช – 23 ตุลาคม รำลึกถึงพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ผู้ทรงมีพระมหากรุณาธิคุณต่อประเทศชาติ
10. วันพ่อแห่งชาติ – 5 ธันวาคม วันสำคัญที่ระลึกถึงความสำคัญของพ่อและการแสดงความกตัญญูกตเวทีต่อพ่อ
11. วันรัฐธรรมนูญ – 10 ธันวาคม วันสำคัญที่ระลึกถึงการประกาศใช้รัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย
12. วันสิ้นปี – 31 ธันวาคม เป็นวันสุดท้ายของปีและเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนเตรียมตัวต้อนรับปีใหม่

ในแต่ละวันหยุดนี้ ชาวไทยมักจะใช้เวลาในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยว ทำบุญ หรือเฉลิมฉลองตามประเพณีและวัฒนธรรมของแต่ละท้องถิ่น ทำให้วันหยุดเป็นช่วงเวลาที่มีความหมายและมีคุณค่าอย่างยิ่ง

การเข้าพรรษา เป็นประเพณีที่สำคัญในพระพุทธศาสนา ซึ่งพระภิกษุสงฆ์จะต้องอยู่ประจำวัด ไม่ออกไปค้างคืนที่อื่นเป็นระยะเวลา 3 เดือนในช่วงฤดูฝน โดยเริ่มตั้งแต่วันแรม 1 ค่ำ เดือน 8 ถึงวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 11 การเข้าพรรษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันไม่ให้พระภิกษุสงฆ์เดินทางไปเหยียบย่ำพืชผลและสัตว์เล็ก ๆ ที่ออกมาหาอาหารในช่วงฤดูฝน รวมทั้งเป็นการส่งเสริมให้พระภิกษุสงฆ์ได้มีโอกาสศึกษาธรรมะและปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่อง

วันเข้าพรรษา 2567 ตรงกับวันที่เท่าไร

วันเข้าพรรษา 2567 ตรงกับวันอาทิตย์ที่ 21 กรกฎาคม 2567

ทำบุญเข้าพรรษา ต้องทำอะไรบ้าง

การทำบุญเข้าพรรษาเป็นกิจกรรมที่พุทธศาสนิกชนปฏิบัติกันอย่างเคร่งครัด เพื่อสะสมบุญและสร้างความเป็นสิริมงคลในช่วงเข้าพรรษา ซึ่งมีระยะเวลา 3 เดือน โดยการทำบุญเข้าพรรษาสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้

1. ทำบุญตักบาตร: นำข้าวสาร อาหารแห้ง และของใช้ที่จำเป็นไปถวายพระสงฆ์ เพื่อใช้ในช่วงเข้าพรรษา
2. ถวายเทียนพรรษา: นำเทียนพรรษาไปถวายพระสงฆ์เพื่อใช้เป็นแสงสว่างในการศึกษาธรรมะและปฏิบัติธรรมในช่วงเข้าพรรษา
3. ถวายผ้าอาบน้ำฝน: นำผ้าอาบน้ำฝนไปถวายพระสงฆ์ เพื่อใช้ในการอาบน้ำและชำระล้างร่างกาย
4. ฟังพระธรรมเทศนา: เข้าร่วมฟังพระธรรมเทศนาในวัด เพื่อเสริมสร้างศรัทธาและปัญญา
5. รักษาศีล: รักษาศีล 5 หรือศีล 8 เพื่อเป็นการปฏิบัติตนให้บริสุทธิ์และเข้มแข็ง
6. ปฏิบัติธรรม: นั่งสมาธิ สวดมนต์ และปฏิบัติธรรม เพื่อเสริมสร้างสมาธิและปัญญา
7. เวียนเทียน: เข้าร่วมพิธีเวียนเทียนรอบอุโบสถ เพื่อแสดงความเคารพในพระรัตนตรัย
8. งดเว้นอบายมุข: งดดื่มสุรา งดการเล่นพนัน และงดเว้นการกระทำที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและศีลธรรม
9. ร่วมกิจกรรมบำเพ็ญประโยชน์: เข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อสังคม เช่น การทำความสะอาดวัด การปลูกต้นไม้ และการบริจาคโลหิต

การทำบุญเข้าพรรษาเป็นการเสริมสร้างความเป็นสิริมงคลและสร้างบุญบารมีให้กับตนเองและครอบครัว ทั้งยังเป็นการส่งเสริมและสืบสานประเพณีทางศาสนาที่ดีงามให้คงอยู่ในสังคมไทย

วันอาสาฬหบูชา ประวัติ

วันอาสาฬหบูชาเป็นวันที่มีความสำคัญในพระพุทธศาสนา เนื่องจากเป็นวันที่พระพุทธเจ้าได้แสดงปฐมเทศนา (ธัมมจักกัปปวัตนสูตร) แก่ปัญจวัคคีย์ทั้งห้า ณ ป่าอิสิปตนมฤคทายวัน ซึ่งการเทศนาครั้งนี้ทำให้พระอัญญาโกณฑัญญะได้ดวงตาเห็นธรรม กลายเป็นพระอริยสาวกองค์แรกของพระพุทธเจ้า และทำให้เกิดพระสงฆ์ขึ้นในโลกเป็นครั้งแรก

วันอาสาฬหบูชา ความสำคัญ

วันอาสาฬหบูชาเป็นวันที่สำคัญเพราะเป็นวันที่พระพุทธเจ้าแสดงปฐมเทศนา และเป็นวันที่พระสงฆ์องค์แรกได้บรรลุธรรม จึงถือเป็นวันที่เกิดขึ้นของพระรัตนตรัยครบองค์สาม คือ พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์

วันอาสาฬหบูชา เหตุการณ์สำคัญ 4 ประการ

1. การแสดงปฐมเทศนา (ธัมมจักกัปปวัตนสูตร)
2. การบรรลุธรรมของพระอัญญาโกณฑัญญะ
3. การเกิดขึ้นของพระรัตนตรัยครบองค์สาม
4. การเริ่มต้นของพระสงฆ์ในพระพุทธศาสนา

วันอาสาฬหบูชา การปฏิบัติตน

ในวันอาสาฬหบูชา พุทธศาสนิกชนควรปฏิบัติตนดังนี้

1. ทำบุญตักบาตร ฟังพระธรรมเทศนา
2. รักษาศีล ปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิ และฟังพระธรรมเทศนา
3. เวียนเทียนรอบอุโบสถ เพื่อแสดงความเคารพในพระรัตนตรัย

วันอาสาฬหบูชา หลักธรรมสำคัญ

หลักธรรมที่ได้รับการเผยแพร่ในวันอาสาฬหบูชา ได้แก่ อริยสัจ 4 ประการ

1. ทุกข์ คือ ความไม่สบายกาย ไม่สบายใจ
2. สมุทัย คือ เหตุแห่งทุกข์
3. นิโรธ คือ ความดับทุกข์
4. มรรค คือ หนทางแห่งการดับทุกข์

วันอาสาฬหบูชา ตรงกับวันขึ้น

วันอาสาฬหบูชา ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 (อาสาฬหะ) ตามปฏิทินจันทรคติไทย ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะอยู่ในช่วงเดือนกรกฎาคมหรือสิงหาคมของทุกปี

ประวัติวันเข้าพรรษา

การเข้าพรรษาเริ่มต้นมาตั้งแต่สมัยพุทธกาล พระพุทธเจ้าได้บัญญัติให้พระภิกษุสงฆ์อยู่ประจำที่ในช่วงฤดูฝน เพื่อไม่ให้เหยียบย่ำพืชผลและสัตว์เล็กๆ ที่ออกมาหาอาหารในช่วงนี้ การเข้าพรรษายังเป็นช่วงเวลาที่พระสงฆ์ได้มีโอกาสศึกษาธรรมะและปฏิบัติธรรมอย่างเข้มงวด

ความหมายของวันเข้าพรรษา

วันเข้าพรรษาเป็นวันที่พระภิกษุสงฆ์จะอยู่ประจำวัด ไม่ออกไปค้างคืนที่อื่นเป็นระยะเวลา 3 เดือน ในช่วงฤดูฝน โดยเริ่มต้นตั้งแต่วันแรม 1 ค่ำ เดือน 8 ไปจนถึงวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 11 การเข้าพรรษานี้เป็นประเพณีที่สืบทอดมาจากสมัยพุทธกาล เพื่อป้องกันการเหยียบย่ำพืชผลและสัตว์เล็กๆ ในช่วงฤดูฝน

วันเข้าพรรษา ทำอะไรบ้าง

1. การทำบุญตักบาตร: พุทธศาสนิกชนจะนำข้าวสาร อาหารแห้ง และของใช้ที่จำเป็นไปถวายพระสงฆ์
2. การฟังธรรม: เข้าร่วมฟังพระธรรมเทศนาเพื่อเสริมสร้างศรัทธาและปัญญา
3. การถวายเทียนพรรษา: เพื่อให้แสงสว่างในการศึกษาธรรมและการปฏิบัติธรรมของพระสงฆ์
4. การปฏิบัติธรรม: การรักษาศีล ปฏิบัติธรรม และการสวดมนต์
5. การงดเว้นอบายมุข: เช่น งดดื่มสุรา งดการเล่นพนัน

หลักธรรมวันเข้าพรรษา

หลักธรรมที่สำคัญใน วันเข้าพรรษา ได้แก่

1. ความอดทน (ขันติ): อดทนต่อความยากลำบากในช่วงเข้าพรรษา
2. ความเพียร (วิริยะ): พยายามศึกษาธรรมะและปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่อง
3. ความเมตตา (เมตตา): มีเมตตาต่อสัตว์และสิ่งแวดล้อม ไม่เหยียบย่ำหรือทำลาย
4. การรักษาศีล (ศีล): ปฏิบัติตามศีลและข้อปฏิบัติที่พระพุทธเจ้าได้บัญญัติไว้

วันอาสาฬหบูชา คือวันอะไร

วันอาสาฬหบูชา เป็นวันที่มีความสำคัญในพระพุทธศาสนา ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 (อาสาฬหะ) โดยในวันนี้เป็นวันที่พระพุทธเจ้าแสดงปฐมเทศนา หรือธัมมจักกัปปวัตนสูตร แก่ปัญจวัคคีย์ทั้งห้า จนเกิดการบรรลุธรรมครั้งแรกของพระสาวก

วันอาสาฬหบูชา เหตุการณ์สำคัญ 3 ประการ

วันอาสาฬหบูชา เป็นวันที่เกิดเหตุการณ์สำคัญ 3 ประการ ได้แก่

1. การแสดงปฐมเทศนา (ธัมมจักกัปปวัตนสูตร) แก่ปัญจวัคคีย์ทั้งห้า
2. การบรรลุธรรมของพระอัญญาโกณฑัญญะ ซึ่งเป็นพระอริยสาวกองค์แรกในพระพุทธศาสนา
3. การเกิดขึ้นของพระรัตนตรัยครบองค์สาม คือ พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์

วันอาสาฬหบูชา การปฏิบัติตน

ในวันอาสาฬหบูชา พุทธศาสนิกชนมักจะปฏิบัติตนดังนี้

1. ทำบุญตักบาตร ฟังพระธรรมเทศนา
2. รักษาศีล ปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิ และฟังพระธรรมเทศนา
3. เวียนเทียนรอบอุโบสถ เพื่อแสดงความเคารพในพระรัตนตรัย

วันอาสาฬหบูชา หลักธรรมสำคัญ

หลักธรรมสำคัญที่ได้รับการเผยแพร่ในวันอาสาฬหบูชาคือ อริยสัจ 4 ประการ ได้แก่

1. ทุกข์ คือ ความไม่สบายกาย ไม่สบายใจ
2. สมุทัย คือ เหตุแห่งทุกข์
3. นิโรธ คือ ความดับทุกข์
4. มรรค คือ หนทางแห่งการดับทุกข์

วันอาสาฬหบูชา ตรงกับวันใด

วันอาสาฬหบูชาตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 (อาสาฬหะ) ตามปฏิทินจันทรคติไทย ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะอยู่ในช่วงเดือนกรกฎาคมหรือสิงหาคมของทุกปี

กรีกโยเกิร์ต และ โยเกิร์ต ธรรมดามีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีทั้งคู่ แต่กรีกโยเกิร์ตจะมีปริมาณโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนมากขึ้นหรือต้องการควบคุมน้ำตาลในอาหาร

กรีกโยเกิร์ต และโยเกิร์ตธรรมดาแตกต่างกัน ดังนี้

1. กระบวนการผลิต

• โยเกิร์ตธรรมดา: ผลิตโดยการหมักนมด้วยเชื้อแบคทีเรียจนเกิดเป็นเนื้อโยเกิร์ต จากนั้นผ่านกระบวนการกรองเบื้องต้น
• กรีกโยเกิร์ต: ผลิตเหมือนโยเกิร์ตธรรมดา แต่จะผ่านการกรองซ้ำอีกหลายครั้งเพื่อเอาน้ำเวย์ออก ทำให้เนื้อโยเกิร์ตมีความหนาและเข้มข้นกว่า

2. เนื้อสัมผัสและรสชาติ

• โยเกิร์ตธรรมดา: เนื้อสัมผัสจะนุ่มและค่อนข้างเหลว รสชาติมักจะหวานและเปรี้ยวเบาๆ
• กรีกโยเกิร์ต: เนื้อสัมผัสจะหนาและครีมมี่มากกว่า รสชาติจะเข้มข้นและมีความเปรี้ยวมากกว่า

3. สารอาหาร

• โปรตีน: กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดา เพราะผ่านการกรองน้ำเวย์ออก
• คาร์โบไฮเดรต: กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า เนื่องจากการกรองน้ำเวย์ซึ่งมีน้ำตาลแลคโตสออกไป
• ไขมัน: ขึ้นอยู่กับชนิดของนมที่ใช้ทำโยเกิร์ต หากใช้นมพร่องมันเนยจะมีปริมาณไขมันต่ำ

4. ประโยชน์ต่อสุขภาพ

• โปรตีนสูง: กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งเป็นประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเซลล์
• น้ำตาลต่ำ: เนื่องจากการกรองน้ำเวย์ออก ทำให้กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตธรรมดา

5. การใช้งาน

• โยเกิร์ตธรรมดา: มักนิยมใช้ในการทำสมูทตี้ หรือกินคู่กับผลไม้และซีเรียล
• กรีกโยเกิร์ต: ใช้เป็นฐานสำหรับทำดิป ซอส หรือแม้กระทั่งใช้แทนมายองเนสในบางเมนูเนื่องจากเนื้อสัมผัสที่หนาและครีมมี่

ประโยชน์ของกรีกโยเกิร์ต

กรีกโยเกิร์ตมีประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพดังนี้

1. โปรตีนสูง

• สร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ: โปรตีนในกรีกโยเกิร์ตช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
• ช่วยอิ่มนาน: การบริโภคโปรตีนสูงช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างมื้ออาหาร

2. น้ำตาลต่ำ

• ควบคุมน้ำหนัก: เนื่องจากกรีกโยเกิร์ตมีน้ำตาลต่ำ จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก
• ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน: การบริโภคน้ำตาลน้อยช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

3. แคลเซียมสูง

• บำรุงกระดูกและฟัน: กรีกโยเกิร์ตเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดี ช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
• ป้องกันโรคกระดูกพรุน: การบริโภคแคลเซียมเพียงพอช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ

4. โปรไบโอติกส์

• ส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร: กรีกโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ดี ช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: โปรไบโอติกส์ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ

5. ไขมันต่ำ (ในบางชนิด)

• ดีต่อสุขภาพหัวใจ: การบริโภคไขมันต่ำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ควบคุมน้ำหนัก: การเลือกกรีกโยเกิร์ตที่ไขมันต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

6. วิตามินและแร่ธาตุ

• วิตามินบี12: ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและบำรุงระบบประสาท
• โพแทสเซียม: ช่วยในการควบคุมความดันโลหิตและสมดุลของเหลวในร่างกาย

การบริโภค กรีกโยเกิร์ต เป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้หลายด้าน ทั้งด้านโภชนาการและการเสริมสร้างระบบต่างๆ ของร่างกาย